#长沙头条##湖南妇男儿童病院#体育游戏app平台

长沙的夏天，从来不会让东说念主失望。高温预警一个接一个，外出五分钟，流汗两小时。这工夫，空调、冰饮、拍浮、宵夜就成了全球的“续命四件套”。

但你知说念吗？就在你享受寒冷的同期，耳鼻喉这三个“娇气包”可能正在暗暗抗议——鼻塞、咽痛、耳闷、打喷嚏……顺序上阵，让东说念主苦不能言。

今天，湖南妇男儿童病院耳鼻喉科就来清点一下夏令耳鼻喉科的“高发病单” ，趁便附上一份实用的“避坑指南”。

空调吹得爽，鼻子先“零乱”——过敏性鼻炎

好多东说念主一到夏天就“伤风”，流清涕、打喷嚏、鼻痒鼻塞，吃了伤风药却不见好。真同样常是：你不是伤风了，是空调里的尘螨让你过敏了。

空调在停机几个月后，滤网和散热片上会积存无数灰尘、霉菌、尘螨。当你按下开机键，这些“隐形杀手”就被吹散到空气中，随呼吸参加鼻腔。再加上室表里冷热轮流，鼻黏膜血管时常减弱膨胀，脆弱少量的鼻子平直就“歇工”了。

典型症状： 鼻痒、阵发性打喷嚏、流净水样鼻涕、鼻塞。晨起或出入空调房时尤其昭彰。

避坑指南：

空调开机前，一定要先清洗滤网，最佳请专科东说念主员深度清洗挥发器。

室内温度别调太低，淡薄26-27℃，与室外温差不跳跃7℃。

不要对着空调出风口直吹，尤其是寝息时。

过敏体质者，可每天用生理盐水洗鼻，冲走鼻腔内的过敏原。

症状严重影响生计时，实时就医，在医师拓荒下使用抗组胺药或鼻喷激素。

冷热轮流太刺激，耳朵随着“受遭灾”——急性中耳炎

好多东说念主念念欠亨：我等于吹了个空调，若何耳朵还疼上了？

问题已经出在温差上。时常出入空调房，冷热轮流导致鼻黏膜充血水肿，连通鼻子和中耳的“咽饱读管”功能随着芜乱——要么堵塞，要么灵通过度。此时要是或然伤风，病菌就顺着咽饱读管逆行参加中耳，激发急性中耳炎。

尤其要警惕的是儿童。孩子的咽饱读管比成东说念主更短、更平、更宽，伤风后中耳炎的发生率远高于成东说念主。好多家长发现：孩子吹了通宵空调，第二天就捂着耳朵哭喊“疼”。

典型症状： 耳朵深处胀痛、刺痛，吞咽或打哈欠时加重；伴有耳闷、听力下落；部分患者低热。婴幼儿证实为哭闹不啻、时常持耳、拒却吃奶。

避坑指南：

空调房表里出入时，在门口稍作停留，让躯壳符合温度变化。

伤风鼻塞时，正确擤鼻涕：按住一侧鼻孔，轻轻擤另一侧，轮流进行，千万不要两个鼻孔所有这个词使劲擤。

孩子伤风后，多不雅察有无持耳、哭闹等十分证实。

一朝出现耳痛，不要自行滴任何药水，立即到耳鼻喉科就诊。

游个泳，耳朵却“堵”了——外耳说念炎

夏天不玩水，等于白过。拍浮池、水上乐土、海边……到处是东说念主。但玩水一时爽，耳朵火化场——外耳说念炎是夏令耳鼻喉科门诊的“常客”。

拍浮池和海水中的细菌、真菌含量较高。拍浮时水参加外耳说念，要是水质不干净，大意耳说念皮肤有微细毁坏，病菌就会浑水摸鱼，激发感染。再加上夏令湿度大，外耳说念长工夫处于湿气环境，真菌也容易“安家落户”。

典型症状： 耳朵瘙痒难忍、外耳说念灼热疼痛，牵拉耳廓或按压耳屏时疼痛加重。严重时外耳说念肿胀、流脓，以至听力下落。

避坑指南：

拍浮时佩带专用耳塞，从源流驻防浑水参加。

拍浮后实时排水：头偏向患侧，单脚跳几下，让水当然流出。

用干净的棉签在外耳说念口轻轻擦抹，不要把棉签伸进深处——那是把水往里推，不是吸水。

十足不要用指甲、发卡、钥匙等硬物掏耳朵，皮肤毁坏等于感染的运转。

要是耳朵瘙痒、疼痛络续不缓解，实时就医。真菌性外耳说念炎遒劲且奇痒，需要专科算帐加抗真菌药物诊疗。

冰啤酒配烧烤，嗓子先“抗议”——急性咽喉炎

夏天的夜晚，若何能少了烧烤和小龙虾？再来几瓶冰啤酒，险些东说念主间值得。

但你的嗓子可不这样念念。辛辣刺激的调料、滚热的食品、冰凉的饮料——冷热轮流刺激咽喉黏膜，加上夏夜熬夜作息不限定、空调房干燥缺水，咽喉黏膜的谨慎力直线下落。细菌病毒一入侵，急性咽喉炎就找上门了。

典型症状： 咽喉干痒、灼热、疼痛，吞咽时疼痛加重；声息沙哑；部分患者干咳、有异物感。

避坑指南：

烧烤、暖锅要适量，吃完多喝温水，缓解黏膜刺激。

少喝过冰的饮料，冷热轮流对咽喉刺激最大。常温或温热的饮品更护喉。

多喝水，夏令出汗多，每天饮水量不低于1500毫升，保持咽喉湿润。

幸免熬夜，熬夜会裁汰免疫力，咽喉炎更容易反复发作。

嗓子难堪时，可用温盐水漱口，每天2-3次，有消炎缓解作用。

湖南医聊特约作家：湖南妇男儿童病院 易见效

关爱@湖南医聊，得回更多健康科普资讯！

（裁剪ZS）体育游戏app平台