跟着期末驾驭，近期，在2024“润心成长”江苏省青少年心理健康教练融媒行动寥落推出的匿名投稿栏目“成长树洞”中，“期末备考”“考前战栗”等方面的发问出现频率加多。2025年元旦“撞上”期末备考，记者发现，很多学校组织了不少行径，竣事少数学坐褥生了轻浮隆盛的心理，导致期末备考效力“打折”。面对这一自豪开yun体育网，学生、家长和学校该怎么鄙俗？

近期焦点：

元旦“撞上”期末，温习效力“打折”怎么办？

导师：化被迫为主动，用好期间贬责程度表

“最近学校组织了元旦行径，咱们班排演了节目，我每天齐很隆盛，静不下心，竣事导致最近功课空幻率增多，上课效力镌汰，期末温习效力打折，我该怎么办？”针对月朔学生的这一匿名来稿，少年志融媒平台依托扬子晚报寥落筹办推出的“成长百问导师答”（以下简称“成长百问”）系列微视频栏目，邀请了南京市五一做事奖章取得者，宇宙多家教练期刊封面东谈主物，南京市莲花试验学校初中部党支部通知、校长沈磊四肢“成长导师”，为学生家长答疑解惑。

“隆盛和轻浮是东谈主日常的心理反应，它们是情面绪情状的一部分。事实上，四肢敦厚，面对元旦迎新和期末迎考，咱们也会显得既隆盛又弥留。”沈磊校长指出，这是一个极度本色的苦闷。为了均衡节日隆盛心理与日常学习，作念好期末心理调适，同学最初需要主动觉察我方温习效力差的具体行径阐扬，比如课堂条记、回答问题、错题矫正等情况，并主动与敦厚赤诚筹商；其次提前权谋一些具体的学习任务，让我方知谈作念什么、怎么作念、什么期间作念，比如字据假期前后的温习指标和各项行径安排，制作期间贬责程度表，还不错充分阐扬学习小组的功能，与小伙伴相互过关、扫数挑战；终末，这个阶段，父母对咱们的学习舒坦度也会下落，与其被迫经受来自父母的埋怨，不如主动邀请父母为我方助力，加强领导和督促。

沈磊校长为有同样苦闷的同学送来暖心饱读吹：“同学们，元旦天然值得隆盛，但愈加弥散的寒假时光也在不迢遥。此时更应塌实学习、积极行径，让咱们以更好的姿态为本学期画上圆满的句号！”

圆满收官！

100个实用解答讲理伴随

“成长百问导师答”获各界点赞

扫码干预专题

100个成长苦闷，100份暖心解答，100期心理微视频……跟着2025年元旦佳节的到来，“成长百问导师答”系列微视频也圆满收官。该系列视频是“润心成长”江苏省青少年心理健康教练融媒行动的紧要内容之一，由江苏省精神精采培植办公室、新华报业传媒集团主理，少年志融媒平台为行径平台，邀请心理众人、一线教练责任者、医学众人等四肢“成长导师”，为学生和家长答疑解惑。自上线以来，为弘远青少年越过家庭提供了切实灵验的心理健康雷同与匡助，收货了激烈的社会反响，繁密学生、家长和教练从业者纷纷点赞。“‘成长百问导师答’系列微视频不仅是一次心理健康教练的改进尝试，更是对青少年心灵世界的切实关怀。咱们欢乐地看到，‘成长导师’们凭借丰富的训戒和深厚的专科学问，给以深广学生家长以仁爱的回复。不管是学业压力下的战栗、东谈主际交游中的困惑，也曾自我贯通和家庭教练的阴沉，齐能在‘成长百问’里找到谜底。这100期内容背后的‘流量密码',其实是社会各界关于青少年心理健康的疼爱。”沈磊校长示意，“成长百问”是变学生成长中的问题为课题，成为关爱学生、激动学生发展的锦囊。

在“成长树洞”互动平台，从学习困扰、亲子相干到东谈主际交游、自我贯通等诸多方面，学生家长纷纷匿名送达我方的苦衷与苦闷。南京晓庄学院心理健康算计院副院长、南京市中小学生心理挽回中心（陶敦厚责任站）崇敬东谈主许红敏亦然繁密“成长导师”之一，她指出，诸如“姆妈为什么总额我的漫画书‘过不去’呢？”“父母总拿我跟别东谈主相比让我很自卑，我该怎么办？”“只好跟异性聊天就会被同学起哄，咱们应该字据性别交一又友吗？”等问题，反应出了青少年景长经由中的多样困惑与挑战。这些问题不仅触及学习步履和民俗的培养，更涵盖了青少年在家庭、酬酢和个东谈主发展等多方面面对的心理压力与激情需求。“学生家长学会了向‘成长树洞’发问乞助，是一个善事，这意味着全球关于‘心理考虑’的需乞降贯通在接续擢升。但是，教练生态正在徐徐发生调动，这是一个极度复杂的问题，社会各界仍然需要不绝贫乏，让‘润心行动’走得更深更实，让更多家庭收益。”许红敏说。

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“成长树洞”执续仁爱倾听

扫码向“成长树洞”匿名送达苦闷

经过数月的贫乏，“成长百问导师答”系列微视频已圆满推送了100期。在这个经由中，咱们见证了100个成长苦闷得到专科讲理的回答，感受到了社会各界对青少年心理健康的关爱和支柱。虽然栏目已圆满收官，但孩子们成长的脚步不休，“成长树洞”互动平台将执续绽开，宽待学生家长匿名倾吐我方的苦闷，消解不安与压抑；也不错共享身边的趣事，传递你的快活与雀跃。

扬子晚报/紫牛新闻记者 贺东婷

受访者供图

校对 李海慧开yun体育网